糖尿病食が対象とする糖尿病 Diabetes Mellitusは、血糖値、つまり血液中のブドウ糖濃度が、高い状態をさす病名だ。
大きすぎるククリだが、無症状から、のどの渇き、大量の尿、意識障害、昏睡まで起こる。
糖尿病は、長期にわたると体中の微小血管が破壊され、目、腎臓など、体の様々な場所に重大な影響が出る可能性がある。
むくみ、全身倦怠感や、さらには心筋梗塞、閉塞性動脈硬化症、脳梗塞なども起こりやすくなる。

糖尿病を治療する、また、食事をコントールする目的、いわゆる糖尿病食といわれるものを用...

糖尿病は、遺伝性疾患だ。だから家族に発症があったかどうかは、重要な要因だ。

糖尿病食は、患者のためではあるが、家族も糖尿病食を通じて、食事のコントロールを意識していったほうがいいだろう。遺伝するのだ、次は自分かもしれないと、子供はわかっておいたほうがいい。
子供たちにも、糖尿病食を知っておかせる、食についての意識をもたせることは、無駄にはならないだろう。食事に気をつけていれば、発症しないかもしれないのだ。

放置すれば、３度の食事が、インスタント、レトルト、コンビニだけ・・という子供も少なくあ...

糖尿病食の宅配やレトルト、弁当を頼んだ。これで安心、大丈夫。カロリー計算バッチリだし。
でも、糖尿病食、糖尿病のツキアイは、そう簡単には、いかない。

４０代の１割が、糖尿病だが、一度発症すると完治できない病気だ。つまり、一生つきあう覚悟が必要になる。しかし、そこは前向きに考えよう。考えて欲しい。このサイトでは、そのメンタルの部分については扱わないので、前向きに・・とだけ書くに、留めておく。

さて、糖尿病食だが、まず食べ方だ。基本は一日3食だ。定期的に、糖尿病食を、きちんと取ることだ。

朝食...

糖尿病の合併症を防ぐ上で、肥満を抑える、解消していくは、重要なことで、糖尿病食の大きな役目だ。
しかし糖尿病食にすると、満腹感、食べた～という満足感が得られないことがある。カロリーや栄養は十分であるのも関わらず。

そこで、糖尿病食の食事のスピードを、とにかく意識して、ゆっくりゆっくり糖尿病食を食べるほうがいい。
これによって、同じ量、同じ糖尿病食を食べても、満腹感が得やすくなる。
満腹感というのは、どうして感じるのかといえば、要するに、血液中の糖分が増えたんだぞ、ということに、脳が気がついて、...

健康診断で糖尿病の予備軍程度・・・であるならば、しっかり糖尿病食ではなく、日ごろから、食事に注意をするようにと言われている段階なら、糖尿病食的な外食を利用することもあるだろう。

しかし、糖尿病食として外食を考えた時、実に大きな困難があることを理解しておいてほしい。糖尿病食の観点からは、外食は、茨の道なのだ。
４０代の男性、仕事バリバリ世代なら、管理された糖尿病食の弁当が理想であることはわかっていても、そこまで踏み切れず、糖尿病食ではなく外食・・ということもあるだろう。管理職であれば、部下と食事...

糖尿病食が理想なのはわかっているが、どうしても外食・・・という人の場合。

まず、量だ。とにかく、残せ。これは、もう、どうしたって、栄養バランスをとれない。どうあがいたって、カロリーオーバーになるんだ

糖尿病食が理想なのはわかっているが、どうしても外食する場合、とにかく残す・・ことは、大前提だ。
店によって、聞いてくれるから、言うだけ言おう。「ご飯は半分にしてくれ」「サラダのドレッシングは何？油あるなら、かけないで」など。

さらにパンにバターやマーガリン、ジャムを塗らないなど、必死になって自...

糖尿病食が望ましい人にとって、ファーストフードなんて、考えられないことだ。
とにかく、外食の場合、店を選ぶ時も、厳重注意だ。
糖尿病食としてなら、ファーストフード店は、絶対に、避けるべきだ。高カロリーで栄養バランスが悪いのは、改めて書くまでもないだろう。

しかし・・もしも・・だが、どうしても・・糖尿病食が理想なのに、牛丼屋に、入らざる得なくなったらｗいや、まあ、糖尿病食として、普通は、ありえないことなんだがw

糖尿病食の観点からできることは、まず並盛だ。ごはんは半分残すこと。
サラダは必ず注...

糖尿病食などを摂り始める状態だと、レストランのメニューのカロリー表示を意識することも多くなるのはないだろうか。糖尿病食を考えている以上、それは必須の、大事な習慣だ。
できれば、外食をしないほうがいいのだが、どうしょうもないこともあるだろう。孫が遊びに来て、普段は糖尿病食なんだが、それでも孫のためにファミレスに連れていくようなことだって、そりゃあ、あるだろう。糖尿病食を食べてるけど、それくらい、孫との時間も、大事にできないなら死んだほうがいい。極楽いきますわ。そんな、糖尿病食を摂るじいさま、ばあさ...

糖尿病食を摂る身になっているが仕事を持っているとすると、やはり一日の仕事が終わった後、夕食、夜食、アルコールは、糖尿病食の視点からは、厳重に管理、注意しておきたいところだ。
何分、人間は、夜に食べたものは、摂取した糖尿病食のカロリーでも、そのまま溜め込んでしまうのだから、朝の糖尿病食以上に、とにかく肥満に繋がりやすいのだ。肥満は糖尿病食を取る身にとっては、敵だ。

夜の糖尿病食も、朝の糖尿病食以上に、分量が多くても低カロリーのもの、食材を、うまく選んで摂りたいところだ。野菜、キノコ、こんにゃく。...

糖尿病食とアルコールについては、医師の指示に従って欲しい。ここに書くのは、あくまでも、糖尿病食とアルコールの概論というか一般論で、糖尿病食を必要とする一人ひとりの状態に対応している話ではない。ちゃんとしたアドバイスができるのは、専門の医師だけだ。責任はとれないので、そのつもりで読んでもらいたい。

仕事の開放感や、リラックスから、夜の糖尿病食で、アルコールをとれば、食欲も増してくるし、カロリーオーバーになるのは、ほぼ確実だろう。
私の父は、糖尿病食なのだが、酒を飲むときは、酒のカロリーを計算し、...