糖尿病食が対象とする糖尿病 Diabetes Mellitusは、血糖値、つまり血液中のブドウ糖濃度が、高い状態をさす病名だ。
大きすぎるククリだが、無症状から、のどの渇き、大量の尿、意識障害、昏睡まで起こる。
糖尿病は、長期にわたると体中の微小血管が破壊され、目、腎臓など、体の様々な場所に重大な影響が出る可能性がある。
むくみ、全身倦怠感や、さらには心筋梗塞、閉塞性動脈硬化症、脳梗塞なども起こりやすくなる。

糖尿病を治療する、また、食事をコントールする目的、いわゆる糖尿病食といわれるものを用...

糖尿病は、遺伝性疾患だ。だから家族に発症があったかどうかは、重要な要因だ。

糖尿病食は、患者のためではあるが、家族も糖尿病食を通じて、食事のコントロールを意識していったほうがいいだろう。遺伝するのだ、次は自分かもしれないと、子供はわかっておいたほうがいい。
子供たちにも、糖尿病食を知っておかせる、食についての意識をもたせることは、無駄にはならないだろう。食事に気をつけていれば、発症しないかもしれないのだ。

放置すれば、３度の食事が、インスタント、レトルト、コンビニだけ・・という子供も少なくあ...

糖尿病食の宅配やレトルト、弁当を頼んだ。これで安心、大丈夫。カロリー計算バッチリだし。
でも、糖尿病食、糖尿病のツキアイは、そう簡単には、いかない。

４０代の１割が、糖尿病だが、一度発症すると完治できない病気だ。つまり、一生つきあう覚悟が必要になる。しかし、そこは前向きに考えよう。考えて欲しい。このサイトでは、そのメンタルの部分については扱わないので、前向きに・・とだけ書くに、留めておく。

さて、糖尿病食だが、まず食べ方だ。基本は一日3食だ。定期的に、糖尿病食を、きちんと取ることだ。

朝食...

糖尿病の合併症を防ぐ上で、肥満を抑える、解消していくは、重要なことで、糖尿病食の大きな役目だ。
しかし糖尿病食にすると、満腹感、食べた～という満足感が得られないことがある。カロリーや栄養は十分であるのも関わらず。

そこで、糖尿病食の食事のスピードを、とにかく意識して、ゆっくりゆっくり糖尿病食を食べるほうがいい。
これによって、同じ量、同じ糖尿病食を食べても、満腹感が得やすくなる。
満腹感というのは、どうして感じるのかといえば、要するに、血液中の糖分が増えたんだぞ、ということに、脳が気がついて、...

健康診断で糖尿病の予備軍程度・・・であるならば、しっかり糖尿病食ではなく、日ごろから、食事に注意をするようにと言われている段階なら、糖尿病食的な外食を利用することもあるだろう。

しかし、糖尿病食として外食を考えた時、実に大きな困難があることを理解しておいてほしい。糖尿病食の観点からは、外食は、茨の道なのだ。
４０代の男性、仕事バリバリ世代なら、管理された糖尿病食の弁当が理想であることはわかっていても、そこまで踏み切れず、糖尿病食ではなく外食・・ということもあるだろう。管理職であれば、部下と食事...

糖尿病食が理想なのはわかっているが、どうしても外食・・・という人の場合。

まず、量だ。とにかく、残せ。これは、もう、どうしたって、栄養バランスをとれない。どうあがいたって、カロリーオーバーになるんだ

糖尿病食が理想なのはわかっているが、どうしても外食する場合、とにかく残す・・ことは、大前提だ。
店によって、聞いてくれるから、言うだけ言おう。「ご飯は半分にしてくれ」「サラダのドレッシングは何？油あるなら、かけないで」など。

さらにパンにバターやマーガリン、ジャムを塗らないなど、必死になって自...

糖尿病食が望ましい人にとって、ファーストフードなんて、考えられないことだ。
とにかく、外食の場合、店を選ぶ時も、厳重注意だ。
糖尿病食としてなら、ファーストフード店は、絶対に、避けるべきだ。高カロリーで栄養バランスが悪いのは、改めて書くまでもないだろう。

しかし・・もしも・・だが、どうしても・・糖尿病食が理想なのに、牛丼屋に、入らざる得なくなったらｗいや、まあ、糖尿病食として、普通は、ありえないことなんだがw

糖尿病食の観点からできることは、まず並盛だ。ごはんは半分残すこと。
サラダは必ず注...

糖尿病食などを摂り始める状態だと、レストランのメニューのカロリー表示を意識することも多くなるのはないだろうか。糖尿病食を考えている以上、それは必須の、大事な習慣だ。
できれば、外食をしないほうがいいのだが、どうしょうもないこともあるだろう。孫が遊びに来て、普段は糖尿病食なんだが、それでも孫のためにファミレスに連れていくようなことだって、そりゃあ、あるだろう。糖尿病食を食べてるけど、それくらい、孫との時間も、大事にできないなら死んだほうがいい。極楽いきますわ。そんな、糖尿病食を摂るじいさま、ばあさ...

糖尿病食を摂る身になっているが仕事を持っているとすると、やはり一日の仕事が終わった後、夕食、夜食、アルコールは、糖尿病食の視点からは、厳重に管理、注意しておきたいところだ。
何分、人間は、夜に食べたものは、摂取した糖尿病食のカロリーでも、そのまま溜め込んでしまうのだから、朝の糖尿病食以上に、とにかく肥満に繋がりやすいのだ。肥満は糖尿病食を取る身にとっては、敵だ。

夜の糖尿病食も、朝の糖尿病食以上に、分量が多くても低カロリーのもの、食材を、うまく選んで摂りたいところだ。野菜、キノコ、こんにゃく。...

糖尿病食とアルコールについては、医師の指示に従って欲しい。ここに書くのは、あくまでも、糖尿病食とアルコールの概論というか一般論で、糖尿病食を必要とする一人ひとりの状態に対応している話ではない。ちゃんとしたアドバイスができるのは、専門の医師だけだ。責任はとれないので、そのつもりで読んでもらいたい。

仕事の開放感や、リラックスから、夜の糖尿病食で、アルコールをとれば、食欲も増してくるし、カロリーオーバーになるのは、ほぼ確実だろう。
私の父は、糖尿病食なのだが、酒を飲むときは、酒のカロリーを計算し、...

父が糖尿病を患って、数年が経つ。発症の時は、気分を悪くして病院へ運ばれた。幸いなことに、その後合併症などは出ていない。糖尿病食でのコントルールがうまくいっているのだろう。

糖尿病食を食べ出した頃は、オレも、もうおしまいだ・・・と嘆いていた。何にも楽しみがないんだ。と。が数年経った今は、昔の通り、やかましい。

糖尿病食も、最初は、まずい、つまらんと言っていた。が、残さずに、糖尿病食を食べる。こんもん俺は嫌いだ、食べたことがないんだ。と言いながら糖尿病食を残さずに食べた。

父が父らしいのは、計...

父の糖尿病食は、数年前に発症してから、ずっと母が用意している。毎食だ。
糖尿病食の宅配や配達でもなく、糖尿病食のレトルトや弁当でもない。母がカロリー計算をして、完全手作りの糖尿病食を作っている。

最初に運び込まれた病院で、生命の危険がなくなってから、糖尿病食の指導がしっかりできる医師のいる病院へ転院した。
勿論、父もしっかり、いろいろカロリーやら食材やら、糖尿病食について教わったのだが、母も、糖尿病食について学んできた。2週間くらいだったろうか。適切な量のカロリー、糖尿病食がわかるまで、入院し...

糖尿病食の彼女、婚約者の話だ。

もとの会社の同僚が、暗い顔をしている。聞けば、一緒に住んでいる彼女が、糖尿病だということが、わかったというのだ。彼女の仕事は、大手のSIベンダーで、ストレスの多い種類の仕事。ついつい過食を重ね、糖尿病になったようだ。

糖尿病食の話題から、少しそれているかもしれないが、コノ話を続けると、籍はまだ入れてない。
「糖尿病食なんて・もう私の人生はおしまいだ。別れてくれ」と彼女は言うらしいのだ。

「そんなもん・・・別れられるわけないでしょ！たかがメシですよ、糖尿病食で...

糖尿病の彼女をもつ彼と、昼飯を一緒に外食でとる時は、彼は、基本大盛りだ。
お前、やや肥満気味だし、どうなのよ。周囲から突っ込まれるが、家に帰れば、糖尿病食なのだ。いいんじゃないかねぇ。てか、お前のほうが、糖尿病食にしろ。
仲間、同僚から、突っ込まれる。笑っている。糖尿病食もネタになって笑い飛ばしてしまっている。

２人の間に、どんな話があったのか、詳しいことまで、根掘り葉掘り、聞き出すようなマネはしていないが、糖尿病食を続けていくうえで、パートナーや家族の理解と協力は、絶対にいるんだと思う。

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糖尿病食の献立、レシピを考える時には、野菜を活用するように指導されるケースが多いようだ。糖尿病食はバランスとカロリーをコントロールしつつ、満足感、満腹感を得ることが必要だ。
生きているんだ、苦しい、まずい、不満足な、足りない感じの糖尿病食は、続けることができない。
「面白きこともなき世を面白く、住みなすものは、心なりけり」
カロリーが制限される糖尿病食だが、そいつを楽しみに変えるのは、人生の極意に通じることじゃないだろうか。
糖尿病食を、工夫する、そのあれこれも、楽しいことだ。そこまで言ってしま...

糖尿尿病食にとって野菜は、カロリーを抑えつつ、ボリューム感を出すのに、有効な素材、糖尿病食の強い味方だ。ここまでは、糖尿病食に興味を持つ人なら、すでにご存知なことだろう。

しかし、さらに糖尿病食の視点からは、野菜には、大きなアドバンテージがある。それは、野菜の食物繊維だ。便通がよくなるとかじゃない。
糖尿病食の観点からは、野菜の食物繊維は、糖尿病食を食べた後、急激に血糖値が上昇するのを防いでくれるものとして、とっても重要な要素なのだ。

野菜が嫌いでも、糖尿病食を食べることになったら、しっかり...

糖尿病食を毎食用意することは、家族の状態にもよるが、なかなか負担が大きいこともあるだろう。また糖尿病食をスタートしたばかりだと、用意した糖尿病食が、適切かどうか、適量かどうかも、糖尿病食に自信がもてないこともあるだろう。

糖尿病食の宅配、配達、弁当のサービスは、信頼できるところであれば、しっかりとバランスやカロリーが計算されていて、この先自分や家族で、糖尿病食を用意するにしても、参考になることが多いだろう。

完成品の糖尿病食の弁当もいいが、糖尿病食の素材だけのほうが、味付けや調理方法の面で、...

糖尿病食の宅配、配達、弁当を何回か利用して、糖尿病食の調理、味付けをやってみると、この食品や食事ならば、一人前のカロリーがこの程度だろう・・と、勘が働くようになってくる。
これが、糖尿病食を必要とする本人だけではなく、家族もわかるようになってくると、毎日の生活の軋轢や負担感がずいぶん減少する。

勿論、糖尿病食の宅配、配達、弁当を利用して、自分で直感的にわかるようになっておけば、仮に外食せざるを得ないような時でも、一日のカロリーやバランスの管理かしやすくなる。

当然、ちょっと糖尿病食を作るのに...

宅配、配達、弁当の糖尿病食は、栄養バランスと塩分、カロリーなどが、見事に適量に計算された食事だ。だから、糖尿病でない家族にとっても、ヘルシーで、体調管理に使える食事だ。
もし、家族の誰かが糖尿病になった場合は、週に数回だけでも、家族で同じメニューの糖尿病食の宅配、配達、弁当などを取ってみては、どうだろうか。

だいたい、糖尿病というのは遺伝するものなのだ。お父さんかお母さん、あるいは、おじいさん、おばあさんでもそうだけど、血を継ぐ家族は、みんな糖尿病が発症する可能性が十分にあるのだ。

そんな家...

糖尿病食がいやで、その分を、運動でカバーして、カロリーを消費すればいいんだ。糖尿病食の宅配も配達も弁当もいらない。おれは、まだまだやれるはずだ。

・・・気持ちはわかる。が、残念ながら・・無理がある。

糖尿病が発症する前だったら、よく動き、よく食べ、よく眠り。それでよかったかもしれない。が、糖尿病食を考えるような状態になったとき、運動だけで、何とかしようというのは手遅れだ。

運動そのものによって消費されるカロリーは、実はそれほど大きなものじゃない。糖尿病食を摂らずに、運動だけでなんて、と...

糖尿病食と運動はセットだが、取り入れる人が多いのは、ウォーキングではないだろうか。カロリーの消費よりも、心肺や基礎代謝をあげるために、糖尿病食とセットで生活に組み込んでいきたい。

運動すれば、仮に味が好みと違う糖尿病食であっても、しっかり食べられる効果もあるかもしれない。

水中ウォーキング、ノルディイクウォーキングなど、勿論普通のウォーキングでもいいのだが、年齢を重ねても、無理なく、効率よくできるウォーキングもある。

しかし、合併症などがすでに進行しているようであれば、ウォーキングといえど...

糖尿病食の宅配、配達、弁当の食事は、しっかりと計算されバランスも管理された食事だ。下手なダイエット食品などより、糖尿病食の宅配、配達、弁当は、ずっとずっと健康的に、カロリーがコントールできる。

コストの話もあるが、不自然なダイエットではなく、バランスよく、健康的なダイエットを考えるているなら、糖尿病食の宅配、配達、弁当を一度試してみてはどうだろうか。

味付け、調理方法などもわかるし、健康的なバランスのよい食事とは、どのようなものか、糖尿病食の宅配、配達、弁当の食事から、感覚がつかめるだろう。...